Чому немовля здригається уві сні

Практично всі малюки здригаються уві сні, оскільки їхня нервова система тільки формується і ще дуже вразлива. Неспокійний сон спостерігається у переважної більшості немовлят, оскільки фази глибокого сну в них змінюються фазами поверхневого сну, під час яких вони здригаються, рухаються і прокидаються. Згодом ці явища сходять нанівець, але, тим не менш, серйозно турбують батьків немовлят.

Давайте розглянемо основні причини, через які немовля здригається уві сні:

1. Немовля бачить сон. Навіть найкрихітніші малюки, вочевидь, бачать сни і в момент переходу з фази поверхневого сну в глибокий можуть здригатися.
2. Нервова система немовляти уві сні засвоює нові накопичені за день враження. Здригання проявляються після перевтоми, насиченого подіями дня.
3. Робота органів травного тракту (метеоризм, кольки тощо) створює неприємні відчуття у немовляти.
4. Немовля часто здригається уві сні під час сечовипускання і випорожнень під час сну.
5. Прорізування зубів викликає хворобливі відчуття і занепокоєння.
6. Підвищення температури під час захворювання викликає здригання і навіть судоми.

Зверніть увагу!
До здригань дуже схильні недоношені малюки. Недоношене немовля сильно здригається уві сні, оскільки його нервова система ще адаптується до життя поза материнським тілом.

Усі перераховані проблеми мають тимчасовий характер і незабаром минуть. В окремих випадках – це сигнал про серйозні порушення розвитку або початкову стадію захворювання.

Причини для побоювань:

1. Немовля здригається уві сні й прокидається, а потім довго не може заснути навіть в умовах повної тиші.
2. Немовля здригається уві сні та плаче дуже часто, до десятка разів за ніч і довго не заспокоюється, не бере груди.
3. Немовля сильно здригається уві сні і тремтіння нагадують тремтіння від холоду.
4. Немовля заходиться плачем, синіє, вигинається, погано переносить неголосні звуки тощо.
5. Спостерігається підвищена шкірна чутливість.

Підвищення температури тіла в поєднанні зі здриганнями загрожує порушенням роботи головного мозку. Слід негайно викликати швидку допомогу.

Зверніть увагу!

Кожен із перелічених симптомів – привід негайно звернутися до лікаря!

Якщо проблеми зі сном почали повторюватися, немовля здригається уві сні й прокидається в тиші, то можна говорити про розлад нервової системи дитини. Якщо здригання мають ритмічний характер, це може свідчити про порушення обміну речовин і судоми, що починаються.

Крім того, такі порушення сну можуть бути спричинені:

• травмою шийного відділу хребта під час пологів;
• перинатальне ураження нервової системи дитини;
• синдромом гіперактивності, гіперзбудливістю;
• підвищеним внутрішньочерепним тиском.

ВАЖЛИВО!

Відрізнити фізіологічні та патологічні здригання може тільки лікар!

Профілактичні заходи полягають у забезпеченні найбільш комфортних умов для сну немовляти. Якщо немовля здригається уві сні, Комаровський радить скористатися десятьма правилами здорового сну:

1. Організація здорового сну охоплює всіх членів сім’ї. Повноцінно відпочивати мають і діти, і їхні батьки, адже від цього безпосередньо залежить якість їхнього життя. Батьки потребують повноцінного сну не менше восьми годин на добу. У силах сім’ї розподілити обов’язки по догляду за немовлям і веденням домашнього господарства так, щоб кожен мав час на відновлення сил.
2. Режим сну дитини підпорядкований режиму сім’ї. Час відходу до нічного сну і підйому кожна сім’я підбирає індивідуально.
3. Місце для сну дитини. Для немовляти – ліжечко в спальні батьків або з ними разом, для дітей від 1 року – в дитячій кімнаті.
4. Правильний баланс денного і нічного сну. Для повноцінного нічного сну не слід допускати «пересипання» вдень. Потреба добова у сні: до 3 місяців – до 20 год., 6 місяців – 14,5 год., 1 рік – 13,5 год. Якщо дитина спить багато вдень, то не слід чекати від неї тривалого нічного сну.
5. Правильний режим годування. Дітки перших трьох місяців життя їдять вночі 1-2 рази, далі – в середньому один раз, а більшість піврічних немовлят нічних перекусів не потребують. Вони можуть виявляти потребу в спілкуванні, і якщо вона задовольняється, проявлятимуть її щоночі. Доктор Комаровський радить менше годувати в передостаннє годування і максимально щільно – безпосередньо перед сном. Ситий і втомлений немовля буде міцно і солодко спати вночі. Важливо уникати і сильного перегодовування, оскільки це загрожує хворобливими відчуттями в животику.
6. Активний день – запорука спокійної ночі. Рухливі ігри вдень, прогулянки на сонечку і свіжому повітрі, позитивні емоції і спілкування створять потрібну міру втоми. Вечірньої пори спокійні ігри, купання, розслаблювальний масаж, колискова – налаштують на сон.
7. Свіже повітря в спальні. Оптимальні температурні показники (18-20°С), нормальний рівень вологості (50-70%) і відсутність пилу.
8. Вечірні купання. Купання в прохолодній воді, масажик і годування – запорука міцного сну немовляти.
9. Комфортне ліжечко. Немовляті має бути комфортно і затишно спати (рівний і щільний матрац, бавовняна постільна білизна тощо).
10. Якісний підгузок з оптимальними поглинаючими властивостями.

Більше про правила здорового дитячого сну можна дізнатися з відео

ВАЖЛИВО!

Якщо немовля прокинулося і голосно плаче – дуже важливо зберігати спокій, не лякати його різкими звуками і діями.

До цих раціональних порад можна додати такі:

• якщо немовля здригається уві сні й піднімає ручки, будить саме себе, то слід вдатися до м’якого сповивання. Малюк почуватиметься більш захищеним, і сон стане спокійнішим. Щойно сон налагодиться, сповивання можна буде скасувати.
• у разі виникнення запитань, чому немовля здригається уві сні та прокидається, варто задуматися, чим батьки займалися з ним безпосередньо перед сном. Необхідно уникати активних і галасливих ігор, інтенсивної зарядки перед укладанням, щоб нервова система немовляти не була надмірно збуджена.
• подбайте про зручний і комфортний одяг без тугих гумок, застібок тощо.
• організуйте власний звичний щоденний ритуал укладання, який подобатиметься і малюку, і батькам.
• оточуйте своїх дітей любов’ю і ласкою, створюйте позитивний емоційний настрій.