Кожна жінка повинна орієнтуватися в темах, що стосуються її здоров’я та самопочуття. Менструальний цикл – це одне з ключових понять, у якому потрібно розбиратись. Дізнайтесь базові поняття, що допоможуть у повсякденному житті.
Що таке менструальний цикл
Щоб дізнатись все про менструальний цикл, потрібно починати з визначення. Це такі циклічні зміни, що відбуваються в організмі кожної жінки фертильного віку. Вони визначають готовність її організму до можливої вагітності.
Раз на місяць внутрішні стінки матки вкриваються спеціальною м’якою пористою тканиною, яка може утримувати запліднену яйцеклітину. Якщо запліднення не відбувається, то ці клітини відторгаються. Це викликає кровотечу, яка проявляється у вигляді менструації. Такий цикл повторюється кожного місяця. Щомісячна кровотеча є нормою для здорових жінок з підліткових років до приблизно 50-річного віку, коли наступає менопауза, а дітородний період завершується природним чином.
Тривалість розраховується з моменту першої кровотечі до наступного першого дня менструальної кровотечі. Середня тривалість складає 28 днів, але цей період може тривати трохи довше або менше залежно від індивідуальних особливостей організму. У деяких жінок він змінюється та триває різний час кожного місяця. Таке явище є нормальним, але потрібно звернутись за консультацією гінеколога, щоб впевнитись у відсутності будь-яких патологічних відхилень.
Залежність тривалості менструального циклу від віку жінки
Норма менструального циклу визначається індивідуально, але є деякі основні принципи, на які варто опиратись при розрахунках:
- у підлітковому віці тривалість може складати до 45 днів, але з часом вона вирівнюється і стає нормальною;
- від 25 до 35 років менструації відбуваються регулярно і складає від 21 до 35 днів залежно від індивідуальних особливостей організму;
- у 40-42 роки тривалість є невеликою, а частота менструацій збільшується;
- наступні роки менструальні періоди стають довшими та нерегулярним до повного припинення.
Будь-які зміни або збої свідчать про можливі патологічні процеси, тому варто поставитись до цього питання відповідально та звернутись за консультацією лікаря.
Фази циклу
Є різні фази менструального циклу. Вони обумовлені наявністю певних гормонів в організмі жінки: естрогену, фолікулостимулюючого, лютеїнізучого, прогестерону. Основні зміни стосуються яєчників та ендометрію. Функціонування яєчників має кілька фаз: фолікулярну, овуляторну, лютеїнову. Ендометрій має наступні періоди: менструальний, проліферативний та секреторний.
Менструальний період
Нормальний менструальний цикл починається з відділення пористої тканини на функціональних шарах ендометрію. Саме у цей період починається кровотеча. У здорової жінки він триває від 5 до 7 днів, але можуть бути невеликі відхилення в деяких випадках. Не дивлячись на те, що менструації здаються рясними, крові виділяється небагато – до 30 куб. см. До цього також додається секрет слизової матки, тому така кров не зсідається. Вам потрібно це враховувати, тому що великі згустки крові свідчать про внутрішню кровотечу або інші патологічні процеси. У таких випадках потрібно звернутись до гінеколога.
Більше крові виділяється у перші три дні. У ці дні відчуваються гострі болісні спазми внизу живота, біль у ногах, спині. У деяких випадках можливі судоми. Біль викликаний спазмами стінок матки, що відторгають ендометрій.
Фолікулярна фаза
Місячний цикл у жінки має фолікулярну фазу. Він триває від 7 до 22 днів, але середній період становить два тижні. У цей час утворюється яйцеклітина. Це відбувається кожного місяця, але бувають деякі винятки. У цей час також наростає новий шар ендометрію, що готує організм жінки до можливої вагітності.
Останні дні є ідеальними для запліднення. Це потрібно вираховувати тим жінками, які хочуть мати дитину.
Овуляторна фаза
Цикли менструації також мають важливу овуляторну фазу, коли розвивається домінантний фолікул. Цей період триває приблизно три дні. Буквально за кілька годин в організмі жінки вивільняється лютеїнізуючий гормон, після чого вивільняється зріла яйцеклітина. Під час овуляції можливі невеликі виділення або дискомфорт в нижній частині живота. Такі ознаки є нормальними.
Лютеїнова фаза
Вона починається з овуляції та триває від 7 до 22 днів циклу до початку наступної менструації. Якщо відбувається запліднення яйцеклітини, то матка готується до вагітності. Її термін обчислюється з першого дня менструального циклу.
Якщо яйцеклітина не запліднюється, то поступово знижується рівень прогестерону та естрогену, а зовнішні шари ендометрію починають руйнуватись. Починається новий цикл.
Багато жінок відчувають неприємні передменструальні симптоми. Саме тому потрібно знати, як налагодити менструальний цикл. Для цього краще звернутись за консультацією до гінеколога.
